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Master Leung 梁教練
Hong Kong
Приєднався 17 сер 2006
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〔Eight methods and five steps classroom〕
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5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary:
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Improving Tai Chi Kicks and Splitting Action Teaching - Stretching Exercises｜Stretching Exercises for Improving Tai Chi Kicking: ua-cam.com/video/YvX90VIVYVE/v-deo.html
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活絡關節操｜全身關節靈活 預防退化疼痛｜Joint Exercise ｜Flexible Joints throughout the Body ｜ Prevent Degenerative Pain
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拍打功－關節保健（下肢）｜膝關節疼痛不適？拍一拍立即舒緩！｜Flapping Exercise for Healthy Joint
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拍打功－關節保健（上肢）｜關節痛？周身唔聚財？快來拍一拍！｜Flapping Exercise for Healthy Joint
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腸胃差 心煩氣躁 憂鬱 ？｜ 八段錦一招幫到你｜Poor gastrointestinal problems, irritability, depression? ｜ Baduanjin
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抗衰老 變年輕 耳朵按摩法｜Anti-aged Ears Massage|
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八段錦教學示範｜一招疏通肝經﹑明目﹑強筋骨｜攢拳怒目增氣力｜Ba-Duan-Jin| For Liver, Eyes and Bones Health|
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長期腰痛？3分鐘測試椎間盤突出問題！｜Quick test for Herniated Intervertebral Disc｜
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TABATA 運動挑戰｜提升心肺 短時間增肌減脂 ｜TABATA Exercise Challenge| Strength Muscle Reduce Fat in Short Period
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八段錦示範教學－五勞七傷往後瞧｜Ba-Duan-Jin Teaching- No.4
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痛症自救4大按摩手法｜學會不用花費去按摩了｜4 Massages skills for killing body pains|
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預防膝蓋退化由強化膝蓋開始！｜靠牆三級難度訓練｜Strong the Knees to protect the Knees| 3 Levels Training by using a wall|
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零成本去黑眼圈 眼袋 抬頭紋 臉部水腫！｜Free to improve Dark circles, eye bags, forehead wrinkles, facial Edema
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30分鐘慢跑運動挑戰｜輕鬆爆汗減脂！｜30 mins SLOW RUN CHALLENGE| KEEP FIT!
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Very good
👏🌈🌞 🪷🧘♂️🙏🦋 🪁 🧸💕
梁教練, 謝謝分享, 對身體保健有很好的幫助! 另外,想請教如何才能準確掌握穴位的位置? 謝謝
❤
❤
好喜翻❤
多謝粱教練分亨🙏😍😍
不客氣~
多謝梁教練❤❤
不客氣~
梁教練 早晨 十分易的動作 適合老人家 👍👍👍👍👍
早晨！ 謝謝您的支持！
非常棒 Leung 老师💪👍
謝謝您的留言及欣賞！
请向十分钟可以吗？
又有新運動做了！
加油加油！
你好呀梁教練感謝您的運動教學加油加油！👍👍🙏💪💪👏👏❤️❤️🙏🙏！
不客氣！
假功夫，没有功力只剩下动作套路了😊
The ant climbing the wall is what I really can't do!
Very good
多謝你🙏拍打工真好，我覺得有成效！❤
謝謝梁教練❤
❤
我超級喜歡你的視頻! 謝謝 !❤
謝謝你🙏梁老師
梁教練你好😊想請問八段錦有冇版本長啲？因這個版本10幾分鐘😅每天應該做幾多分鐘先有效果？謝謝謝謝🙏🏼
梁教練， 你好， 我都將近70嘅長者， 我想 你會做一個動作都教呼氣吸氣， 因為好多時都忘記 何時吸氣，何時呼氣， 謝謝你
對不起，我想說，這種練法大約80% 是體育運動的練法，只有大約20% 是氣功。真正氣功的練法是有定式的，因為要等待有足夠的內氣到達終到點，才可以轉做第二個動作，否則疏通經絡的效果很低。第二，每一個式子都要運用意念去誘導內氣運行，這樣才可以達到哪個式子通經絡的效果。第三，所有動作都要慢，要柔和，要放鬆，不可以用力拉筋，拉筋會導致肌肉僵硬，阻礙內氣運行。第四，內氣運行是很慢的，所以如果動作太快，內氣就跟不上，這樣治病健身的效果會很低。第四，身體不應該又升高、又坐低，否則會令到內氣上浮，容易造成虛火上升，而且還會阻礙內氣由任脈下降到丹田，或者阻礙內氣下沉到腳底來打通腳部的經絡。 八段錦是一套優良的氣功，所以能夠流傳八百多年，可惜，現在流行的八段錦已經將它降級，把原來氣功的練法改變為體育運動的練法，實在是辜負了前人一番精妙的設計，我們是有責任把它回復以前高級練法的。而且練氣功一定要明白它的原理，否則很容易練錯，很容易練出氣功偏差。 如果你有興趣想知道真正八段錦的理論和練法，請在youtube搜尋 “丹道八段錦” ，你便可以了解什麼是真正的氣功了。
So many tks
謝謝！
不客氣，亦謝謝您的超級感謝及支持！！
非常好🎉
多謝梁教練❤❤❤❤分享🙏🙏🙏
太極可以舒緩抑鬱的徵狀，及增加患者康復的機會。From "Treating Depression with Tai Chi: State of the Art and Future Perspectives", Jiang Kong
多謝梁教練❤❤
梁教練我很喜歡你的節目，太棒了
✨👏🌈🌹💨🪁🧘♂️🙏💕🎈🌞
💪💪😄😄😄
MSter. Leung. 早晨你好呀，請問你可不可以放八段錦示範教學第三式調理脾胃須單舉在 UA-cam呀。謝謝你。
您好！ 謝謝您的建議， 我們會積極安排一下。
👍👍👍
你好呀梁教練多謝運動教學加油啊👍👍🙏🙏❤️❤️👏👏！
不客氣！
😃👍🏼👍🏼
可否分享拍片下身預防骨質疏鬆運動？thank you🙏🙏
您好，謝謝您的建議，我們會積極安排一下！
Master Leung 你好 請你放上 UA-cam八段錦示範教學 第三式調理脾胃須單舉。謝謝你呀 ！
Master Leung 你好請你播放示範教學八段錦第三式調理脾胃須單舉 謝謝你
明末清初的武术大师们为了骗钱还是真努力，一种舞蹈发展出这么多变体，还编出那么多故事。
Master Leung 你好請你播放八段錦示範調理脾胃第三式謝謝
❤
感謝梁師傅,精心拍片教授我們網友,每一動作,及呼吸,又有介紹好处,真的很好的視頻👏👍 原來記步驟也不簡單的,我本人,記得很鬆散,真係唔易,😅
谢谢梁教练👍👍❤️
谢谢👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍
謝謝！
謝謝您的超級感謝及支持！！！
可否教針對增加腰椎骨質密度的運動？
收到，我們會積極安排一下，謝謝您的建議！
多謝梁教練，明明動作唔劇烈，我都做到成身汗同喘晒氣，正